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夏季旅行,你一定要注意这些!

夏天是旅行的好季节!但是每次出门都会遇上一堆麻烦事,最后影响了旅行的好心情!别担心,小编已经贴心为你整理好出门必备小常识,你看了再出门准没错!

1.选择合适衣物和鞋子

夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色衣服,吸热慢、散热快、穿着凉爽,不易中暑!此外要挑一双合适的鞋,最好穿平底鞋。

2.旅行证件

个人身份证件,十二岁以下儿童乘坐飞机务必携带户口薄;如果出境旅游,则要备好护照等。夫妻共同旅游,要带好“结婚证”,车票、机票、信用卡等也要妥善保管好。

3.多伸懒腰拉伸脊椎

坐火车、坐汽车太久总会腰酸背痛,腰部肌肉长时间处于紧张状态,会使肌肉劳损而引起酸痛不适。乘车过程中适当站起来活动一下腰部、下肢等。这不仅有利于保持腰椎的生理功能,对身体其他部位也有保护作用。

夏季旅行,你一定要注意这些!

4.戴隔热草帽

编织草帽的原料多为空心的,里面储存有一定数量的空气!另外,草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此,夏季外出旅游最好戴一顶草帽。

5.晒后不能用热水洗脸

炎热的夏天,在太阳下晒了一天,如果用热水洗脸,其效果就像是被热水烫伤一样。你应该知道凉水可使令毛孔得到收缩,让皮肤凉下来,有消热的作用。如果用热水的话,反而让血管膨胀,可能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。

6.防晒技巧

如果在太阳下晒了一整天怎么办?回家后先将全身用水浸湿,涂抹上镇静、清凉的沐浴液,再用温水将泡沫冲洗干净,然后再用冷水冲淋;或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉!

 

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